De fleste mennesker ved, at det er vigtigt at få en god nats søvn, men kun få er klar over, hvor vigtigt det er for vores generelle sundhed og velvære. Søvn spiller en afgørende rolle for vores fysiske og mentale sundhed og kan endda påvirke vores evne til at lære og huske information. Ligesom vores krop har brug for mad og vand for at fungere ordentligt, har vi også brug for søvn for at yde vores bedste. Hvordan søvn påvirker vores helbred Under søvnen er vores krop i stand til at reparere beskadigede celler og væv, bearbejde nye oplysninger, som vi har lært i løbet af dagen, og frigive hormoner,…