På et eller andet tidspunkt i vores liv har de fleste af os overvejet at lave vores egne smykker. Når alt kommer til alt, er hjemmelavet næsten altid bedre end købt i butikken, ikke sandt? Det gode ved at lave sine egne smykker er, at man kan tilpasse dem helt efter sin egen smag og stil. Desuden er der noget utroligt tilfredsstillende – for ikke at nævne terapeutisk – ved at skabe noget smukt fra bunden med nogle flotte perler i sine hænder. Her er et par ting, du skal huske på, hvis du overvejer at lave smykker som hobby. Men det er det hele værd. Smykkefremstilling tager tid –…

Reformertræning foregår på en reformer-bænk. Det er en pilatesbaseret træningsform, hvor reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Modstanden opstår af en kombination af din egen kropsvægt samt reformerens fjedre, så du selv kan tilpasse belastningen. Formålet med reformertræning er at træne hele kroppen med fokus på det indre muskelkorset og bækkenbund. Dette resulterer i en dynamisk og effektiv træning, hvor du vil blive udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration. Reformertræning er særligt effektivt for at styrke ryg og mavemusklerne på en skånsom måde. Reformertræning er for alle – unge som gamle, motionister såvel som eliteatleter. Træningen kan tilpasses netop dine behov og…