Reformertræning er fremtidens træningsform 

Reformertræning foregår på en reformer-bænk. Det er en pilatesbaseret træningsform, hvor reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Modstanden opstår af en kombination af din egen kropsvægt samt reformerens fjedre, så du selv kan tilpasse belastningen. Formålet med reformertræning er at træne hele kroppen med fokus på det indre muskelkorset og bækkenbund. Dette resulterer i en dynamisk og effektiv træning, hvor du vil blive udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration. Reformertræning er særligt effektivt for at styrke ryg og mavemusklerne på en skånsom måde. Reformertræning er for alle – unge som gamle, motionister såvel som eliteatleter. Træningen kan tilpasses netop dine behov og formål! Denne type træning er, udover at være en fantastisk måde at komme i form på, meget blid ved dine muskler og led. Du behøver ikke at frygte at en skade sniger sig op på dig med denne type træning. Du kan nu dyrke motion og blive et sundere menneske, det har aldrig været lettere at blive en sundere version af dig selv. Hvis du er interesseret i at begynde din træning, så kan du læse meget mere om denne populære træningsform lige her: https://www.energii.dk/. 

Med reformertræning får du både fællesskab og motion 

I disse dage søger flere og flere mennesker efter måder at træne på, som både er mere fællesskabsorienterede og mere effektive. Vi ser en stigning i populariteten af træningsformer som crossfit og udendørs gruppetræning. Samtidig ser vi også en stigning i motionsformer, der udføres i et langsommere tempo og fokuserer på fleksibilitet og mobilitet. Disse former for motion giver dig også mulighed for at fokusere på dit åndedræt og “lytte til din krop” Yoga er et eksempel på denne type motion, som er blevet mere og mere populær, også blandt mænd. Reformertræning er faktisk en anden type reformuleret træningsprogram, der er på vej frem i disse dage, og som kan udføres enten i en gruppe eller alene, og som giver modstands- og aerob træning alt-i-én.

Derfor er reformertræning et perfekt valg for dig 

Reformertræning er en særlig træningsform, der arbejder med hele kroppen. Dette er en af de store styrker ved denne træningsform. For mange andre sportsgrene er det især bestemte muskelgrupper, der trænes. Hvis du f.eks. løber meget, er det benene og dine kernemuskler, der får mest træning. Med reformertræning træner du hele din krop. Det gør reformertræning til en meget effektiv træningsform. Hvis du ønsker en krop, der generelt er stærkere og mere tonet, er reformertræning måske noget for dig. Det kan være yderst tilfredsstillende at føle sig stærk, og mange synes også, at det ser godt ud, når man er tonet. Det kræver dog en særlig form for træning for at opnå et mere tonet udseende. Reformertræning er et oplagt valg til dette formål.