Reformertræning foregår på en reformer-bænk. Det er en pilatesbaseret træningsform, hvor reformeren består af en glidende vogn, fjedre, stropper og en fodbarre. Modstanden opstår af en kombination af din egen kropsvægt samt reformerens fjedre, så du selv kan tilpasse belastningen. Formålet med reformertræning er at træne hele kroppen med fokus på det indre muskelkorset og bækkenbund. Dette resulterer i en dynamisk og effektiv træning, hvor du vil blive udfordret på din styrke, smidighed, balance, koordination og koncentration. Reformertræning er særligt effektivt for at styrke ryg og mavemusklerne på en skånsom måde. Reformertræning er for alle – unge som gamle, motionister såvel som eliteatleter. Træningen kan tilpasses netop dine behov og…